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Vitamina D3

La Vitamina D ed in particolare la Vitamina D3 si produce grazie alla luce del sole.

La possiamo trovare in alimenti quali: pesce e frutti di mare in primis, salmone e trota principalmente, latte vaccino, cereali prodotti di soia, arancia e funghi.

La sua mancanza compromette principalmente la mineralizzazione delle ossa, aumentando il rischio di rachitismo e poi osteomalacia, fino all’osteoporosi. Attenzione anche al rischio cardiovascolare.

Proprietà

Mineralizzazione delle ossa

Regola il metabolismo osseo e le funzioni neuromuscolari. Inoltre si rivela importante per favorire l’assorbimento del calcio e del fosforo. È quindi fondamentale assumere i corretti quantitativi di Vitamina D3 per il corretto sviluppo osseo fin dall’inizio della propria vita ed altrettanto fondamentale non smettere mai.

Sviluppo cerebrale

Contrasta i sintomi della depressione e del sistema nervoso in generale influenzando il livello di serotonina nel cervello, mantenendo il corretto comportamento dell’umore.

Rilevanza immunitaria

Aiuta a combattere i disordini del sistema immunitario fin dai primi anni di vita.